自宅でこっそり筋トレシリーズ～３０代逆三角形編～

30代からはじめる筋トレ法～21日短期集中プログラム～ 方法、効果

３０歳を過ぎると、急に太ってきたり体力の衰えを感じたりする人が多いのではないでしょうか。

３０代だから体型が崩れるのは仕方がない・・・、その諦めが太ってしまう一番の原因です。

３０歳を過ぎても、筋トレで逆三角形の体を手に入れることは十分可能。

２１日間という短期間で筋肉質の体に生まれ変わる方法を紹介しています。