アラフォーからのダイエット方法

年齢とともに適切なダイエット方法は変わってきます。
基礎代謝とかも変わるし、体内の物質で「年齢とともに減っていく」と言われているものもあるし。
酵素もその一つ。
特にアラフォー ダイエットの場合、酵素が不足していると痩せにくいかも知れまんね。
痩せにくい状態で無理やり頑張るより、まずは痩せやすい状態を作ってそこから本格的なダイエットを始めた方がいいと思います。
２０代、３０代前半くらいならいきなり有酸素運動をするだけで脂肪は燃えるし、いきなり筋トレをするだけで基礎代謝が上がるのかも知れませんが、アラフォーになるとまずは酵素を補給することから始めた方がいいかも知れません。