ラジオ体操のすすめ

ラジオ体操の消費カロリー

ラジオ体操ブームと言っていいくらい、ラジオ体操関連の書籍が売れています。
きっかけは、「実はスゴイ！大人のラジオ体操」という書籍が発売され、テレビで何度も紹介されたこと。
「実はスゴイ！大人のラジオ体操」は、私の近所にある４件の書店すべててベストセラーランキングに入っていました。
この本につられてか、昔から出ていたラジオ体操関連の書籍も再び売れているようですね。

ラジオ体操は、国民の健康増進を願って作られた効果の高い体操です。
その効果の高さが最近やっと見直されてきたのですね。
小学生の頃はついついダラダラとやってしまっていましたが・・・。

ラジオ体操の効果を高めるためには、正しい方法で行うことが必須。
思い込みや自己流の動きではラジオ体操の効果は減ってしまいます。

正しいラジオ体操ならダイエット効果・アンチエイジング効果など、様々な効果が期待できます。